נושא המין מעסיק את האדם מאז היווצרותו ורבים מבני החמישים פלוס שואלים את עצמם לא פעם מה כבר אפשר לחדש או לשפר. מתברר שאפשר ולא מעט. לנוכח העלייה בתוחלת החיים, הגיעו מומחים למסקנות שרק 20 אחוזים מהמיניות שלנו ממומשים ולכן קיימות כיום מגוון של שיטות וסדנאות לחידוש חיי המין והיחסים. בחרנו להציג בפניכם שלושה מומחים.

איריס יוטבת, 60, סופרת, מרצה ומעבירת סדנאות טנטרה לגילאי חמישים פלוס. אל התחום הגיעה לדבריה מתוך החוויה האישית הפרטית שלה, אחרי ששנים התעסקה בנושא ההורות והיתה ממקימות "דיאדה" (מרכז להריון, הורות וילדים).
"בסביבות גיל 30 הרגשתי שמשהו פה לא בסדר. החוויה המינית שלי בגילאים האלה היתה מצומצמת מדי ולא חוויתי את ההתרחבות הרוחנית והרגשית שקיוויתי לחוות. בגיל 45 התחלתי ללמוד את נושאי המיניות הטנטרית וההעצמה נשית ובעשור האחרון אני פשוט נמצאת במקום הזה של בת חמישים פלוס שמעבירה סדנאות ליחידים, זוגות וקבוצות בדגש על העשרת הספקטרום המיני: להחזיר את המיניות, ההתרגשות ולשפר את העונג המיני".
מהן הסיבות שמובילות אנשים להגיע לסדנאות?
"כל מני. למשל, אנשים שהתקבעו בתבניות ובהרגלים אוטומטיים וזה משעמם ומייאש אותם, הם מרגישים שימיהם קצרים ולכן צריך לעשות מעשה. זו הסיבה שהם מרשים לעצמם להיפתח לכך. סיבה נוספת יכולה לנבוע מצמצום תדירות קיום יחסי המין אחרי כל-כך הרבה שנים ואז מגיעים לסדנה כדי להרחיב את הידע".
סוגי הסדנאות שמעבירה יוטבת מגוונים וכוללים קורסים בסופי שבוע, מפגשים לאורך זמן עם תרגול ביניהם ועוד". אנשים לומדים להקשיב אחד לשני ולעצמם, מעיזים לספר דברים ומפנים את המקום של התלונות לדברים אחרים. המין ותרגילי המיניות הם לא רק טכניקה, אבל יחד עם זאת חשוב לזכור שגם נגנים שמנגנים מוצרט עושים סולמות לתרגול, לכן חשוב לשפר גם טכניקה במיניות".

דוקטור דניאל דריי, 44, רופא, סקסולוג, מטפל זוגי ומנחה סדנאות למיניות וזוגיות אחרי גיל חמישים. "הסדנאות, מאפשרות להיפתח בנושאים השונים שתוקעים את ההתקדמות בתחומים אלו. התחושה היא שעד גיל חמישים אנו חיים עם תעודת אחריות על הגוף שלנו; אנחנו לא שומרים על המשקל, לא עושים ספורט ומרגישים שאפשר לסחוב, ובגיל חמישים פתאום מקבלים רשימה של תרופות ואין כוח לסקס".
דריי מציין שאחת הבעיות הגדולות אצל זוגות היא חוסר החשק המאפיין בעיקר את המין הנשי. "בערך מגיל 45 מתחילות תופעות של גיל המעבר וכמה שנים מאוחר יותר מפסיקה הווסת. אז מתחיל חוסר החשק: ישנן פחות מחשבות ארוטיות, נוצר מצב של יובש בנרתיק, ירידה בגירוי המיני ועוד. אם הגבר שלצידן לא מתלונן אז כנראה שהוא מנהל את חיי המיניות שלו במקום אחר, וזו בעיה".
ומה קורה אצל הגברים?
"תסמונת דומה. גיל המעבר קיים גם אצל הגברים; קיימת ירידה ברמת הטסטוסטרון המובילה להפחתה בחשק המיני. הם הופכים לעצבניים וחרדתיים, לעיתים יש פחות זקפה, האורגזמה חלשה יותר ויש קושי להגיע לשפיכה.
במקביל, הגברים מתחילים לקחת תרופות: לחץ דם, כולסטרול או סוכרת ואפילו תרופות נוגדות דיכאון – לכולן השפעה לא טובה על הזקפה. חשוב לזכור שכיום ניתן להחזיר את החשק והזקפה אצל הגברים בעזרת תרופות ממשפחת הויאגרה-סיאליס בשילוב עם טסטוסטרון וגברים יכולים בעזרת טיפול להגיע לתפקוד של בני 30 או 40. הבושה מונעת לעיתים מלהגיע לייעוץ וחבל, כי יש לי לקוחות בני 89 שמתפקדים נהדר".
הסדנאות יכולות לשפר בעיות פיזיות?
"אם מטפלים אפשר להחזיר את המצב לקדמותו כמו בכל דבר. לכן נשים וגם גברים צריכים להבין שקיים פתרון, שאפשר ללמוד שהשינוי שעוברים הוא לא מחלה ואם נותנים לגוף את מה שהוא צריך אז יהיה המשך. אם היית שואלת אותי מה הסוד לכל זה, כנראה שהייתי אומר שכדי להגיע לגיל 80 עם מיניות טובה כדאי להמשיך ולקיים יחסי מין פעמיים בשבוע עם אותה אשה ללא לחצים ואם שומרים על זה אז אין בעיות".

ואפרופו בעיות, לדעתו של דריי את רוב הלמידה אנשים עושים מעיתונים, טלוויזיה, אינטרנט או אפילו מידע ששומעים אצל חברים וזה יוצר בעיה, לכן ההדרכה עוזרת. למשל, אנשים מופתעים לשמוע שתדירות קיום יחסי המין אצל זוגות בגילאי 25-45 נמוכה בממוצע מהתדירות לאחר גיל חמישים. בעוד שהממוצע בגילאים המוקדמים עומד על 1.8 בשבוע כיוון שאנשים עסוקים בקריירה ובילדים, אחרי גיל חמישים אנשים חוזרים להתמקד בזוגיות והממוצע עומד על 2.1.

"מבחינת המיניות זוהי תקופה נהדרת", מוסיף דריי. "אם הזוגות מטפלים בעצמם אז אין מה שעוצר אותם ללמוד דברים חדשים. אני מלמד איך לעשות אהבה ואיך לענג את הגבר בגיל הזה לפי הצרכים הספציפיים. הרבה פעמים אנשים בגיל הזה דווקא מגלים את מה שהם לא ידעו קודם. יש נשים שפתאום חוות אורגזמה ועוד הרבה דברים שמעולם לא חוו".

מני נחמן, 50, יזם בפנסיה ומארגן טיולי פנויים-פנויות מיוחדים לבני חמישים פלוס. כך למשל ארגן נחמן מפגש טנטרה המוני בפארק קנדה לאור נרות ולצלילי מוסיקת שאנטי ואירוע פנויים-פנויות לבני החמישים שכלל טיול מרתק וסדנת זוגיות. "בסדנה הזו למשל דיברנו יחד על מה נשים חושבות על גברים ולהיפך, ארגנו מעין 'משפט' ובסיכומו של דבר הצלחנו למצוא את הטוב שבשני הצדדים וסיימנו בסלואו המוני של 600 איש".  
איך הגעת לארגן אירועים כאלה ועוד בחינם?
"אני בפנסיה כבר שבע שנים ואני מאוד אוהב לטייל בארץ. לפני ארבע שנים שלחתי דוא"ל לרשימת תפוצה: 'אני הולך לטייל במעיין הסטאף, תביאו חברים'. להפתעתי, הגיעו 200 אנשים וכולם שאלו מי זה מני וביקשו שאוביל. משם זה התגלגל".
ואפרופו זוגיות, החיפוש משתנה בעקבות הגיל?
"בהחלט כן. בגיל הזה הם יודעים שטוב ביחד, אבל לא חייבים בזוג. הם לא ישנו הרגלי חיים ואין תוכניות להתחתן ולעבור לגור ביחד. הם מגיעים לייצר קשר חביב ולא מחייב. נעים להם בקבוצה. חלקם חוזרים הביתה ביחד וחלקם לא". 
מה ההבדל בין הסדנאות שאתה מוביל לבין ערבי פנויים-פנויות?
"אף אחד לא רוצה להודות כי לערבי פנויים-פנויות מגיעים רק הנואשים. כיוון שפה זו קבוצת גיל מעורבבת שחלקם פנויים וחלקם לא, אין לחץ ואין סטיגמות ויותר קל להתחבר".

רשימת המומחים:
איריס יוטבת  www.irisyotvat.com
דוקטור דניאל דריי www.drdrai.com
מני נחמן: "טיולים ואגדות"   www.meny.co.il

הכתבה מופיעה במגזין החיים הטובים הנשלח מידי חודש לחברי VIP של קלאב 50

 מעבר לאתר קלאב 50 למדור הכרויות לגיל הזהב