חיזוק שרירי הרגליים לבני 60 ומעלה יכול לעזור בהפחתת כאבים, סיכון בנפילות ומניעת שברים.
בסירטון זה תוכלו לראות 2 תרגילים פשוטים ומומלצים לחיזוק השרירים שתוכלו לבצע בכל מקום שנוח לכם.