האביב כבר בשיאו והקיץ כבר ממש עוד רגע כאן והוא מביא איתו חום ושמש, שמחיים את הגוף והנפש אחרי החורף הקר והגשום.
אבל השמש, החום והלחות שמגיעים עם הקיץ, גם מביאים איתם בשורות פחות משמחות לעור הפנים שלנו, לכן כדאי שנתכונן מבעוד מועד ונלמד איך לשמור על עור הפנים, גם בימי הקיץ החמים.

נשמרים מהשמש – מראה פנים שזופות ויפות אומנם מספרות לנו שהקיץ כבר כאן או מרמזות על חופשה שהרגע חלפה, אבל כולנו יודעים שהנזק לטווח הארוך שהשיזוף
משאיר על עור הפנים שלנו, לא כל כך שווה את דקות התהילה האלה. כשהיינו צעירים וצעירות זה עוד היה נסבל, אבל כיום עור הפנים שלנו זקוק להגנה כפולה
ולכן חשוב למרוח קרם הגנה ייעודי לפני כל יציאה מהבית וכמובן לחבוש כובע, כשאנחנו מסתובבים זמן ארוך בשמש. 

מזינים את העור – רבים טועים לחשוב כי ניתן לזנוח את קרם הפנים וחומרי ההזנה בקיץ, מתוך מחשבה שהעור שלנו מפריש יותר שומן כתוצאה מהזעה
ולכן אין צורך להעמיס עליו קרמים שמנוניים, כי הוא גם ככה מקבל לא מעט לחות. אז רצינו לספר לכם, כי גם בקיץ עור הפנים שלנו זקוק ללא מעט לחות והזנה,
במיוחד אם אנחנו מבלים חלק נכבד ממנו במקומות סגורים, שלרוב יהיו ממוזגים וייבשו את עור הפנים עוד יותר. לכן, חשוב שנקפיד על שגרת טיפוח הכוללת הזנה ולחות לעור,
גם לאורך חודשי הקיץ החמים ואם החומרים הקיימים מרגישים לכם שמנוניים מדי, פשוט התאימו אותם למזג האוויר. 

מזינים גם מבפנים – קרמים ומוצרי טיפוח אחרים לא יזינו מספיק את עור הפנים וחשוב שנדאג להזין אותו גם מבפנים. תזונה טובה ועשירה בוויטמינים מסוגים שונים,
תזין את עור הפנים ותאפשר לו להתחדש ולהתגמש.
ויטמין A – יסייע להתחדשות התאים ורקמות העור ותוכלו למצוא אותו בין השאר בירקות כתומים כמו גזר דלעת או בטטה וגם בירקות נוספים כמו פלפל, עגבנייה ופטרוזיליה.
ויטמיני B – קבוצה גדולה של ויטמינים ששומרת על הקרטין, המהווה רכיב מרכזי בשכבה החיצונית של העור ותוכלו למצוא אותם בעיקר בדגנים, קטניות ומוצרים מהחי.
ויטמין  C – מהווה נוגד חמצון חזק ששומר על העור מפני נזקי השמש ותוכלו למצוא אותו בין השאר בקיווי, ברוקולי, פירות הדר ויער וכמובן, גם בפלפל ועגבנייה.
ויטמין E - שומר ומחזק את דפנות כלי הדם ותוכלו למצוא אותו בין השאר בדגנים מלאים, אגוזים, גרעינים, ירקות ירוקים וירקות מקבוצות המצליבים.  

מתרעננים – בקיץ החם עור הפנים שלנו מאבד הרבה מאוד לחות ועל מנת להחזיר אותה הדבר הכי טוב שנוכל לעשות, זה פשוט לשתות הרבה מים.
שתייה מספקת של מים חשובה בכל ימות השנה ויש לה השפעה ניכרת על מראה עור הפנים שלנו, אבל בקיץ זה בהחלט יכול לייצר שינוי דרמטי.
אז תחזיקו בתיק בקבוק רב פעמי, תדאגו למלא אותו באופן תדיר ותראו שאם תקפידו על שתייה של לפחות 2 ליטר מים ביום, עור הפנים שלכם יודה לכם. 

צילום: שאטרסטוק

מפנקים – כמו שאנחנו נהנים מצלחת פירות קיץ טעימים ומרעננים, כך גם עור הפנים שלנו תמיד ישמח לפינוק נחמד שירענן ויחדש אותו בחום הכבד של הקיץ.
יש היום לא מעט מוצרים שמטרתם לקרר ולרענן את העור, אבל הכי נחמד זה לפנק את עור הפנים בפירות הקיץ שאנחנו ממילא אוכלים. אז הפשילו את השרוולים,
ערבבו כמה מרכיבים והכינו לבד מסכות ביתיות מאבטיח, מלון, משמש ואפילו ענבים.