מין גיל כזה
מיניות היא לא רק סקס, ותקשורת טובה הכרחית לאינטימיות תמיד – כשצעירים וכשמתבגרים כאחד.
אולי הפעם נתחיל דווקא מהסוף, מהשורה התחתונה: כמו שלאהבה אין הגבלה או גיל, כך גם למין. כל עוד רוצים – אז אפשר.
בעיקר כי מיניות, בניגוד למה שאולי נהוג לחשוב, היא לא רק אקטים מיניים, משגל או סקס.
מיניות של אדם היא מכלול שלם של הבעת אינטימיות, רגש, אהבה, חיבה וקירבה.
זאת ועוד: העולם אמנם הולך ומזדקן (ובישראל תוחלת החיים היא מן הגבוהות) אבל מנגד, ולצד התקדמות הרפואה והמודעות בנושא,
אנחנו אמנם לא נעשים צעירים יותר אבל בהחלט ניתנת לנו האפשרות להיות בריאים, וכנראה גם מיניים יותר.
ואם אמרנו שמיניות לא באה לידי ביטוי רק באמצעות סיפוק תשוקה ועוררות מינית, הרי שדווקא קשרים ממושכים וקבועים מספקים את המענה לתכונות אחרות
של מיניות: יצירת קירבה, חום אנושי, רגשות חיוביים ורוגע.
ובכל זאת, לפעמים נדמה שלטבע יש תכנון קצת אחר בשבילנו.
אחרת אין איך להסביר איך בדיוק בתקופת החיים בה רובנו נינוחים יותר, מתפנים מעומס השגרה של גידול ילדים ומרוץ החיים - חלה לעיתים ירידה במיניות
מהיבטים של תפקוד, חשק או שניהם.
זה לא הכרח, כמובן. רבים מבני גיל הזהב אכן חווים תור זהב בתקופה זו של חייהם, בין אם הודות לעזרה (תזונה, בריאות, תרופות ייעודיות עוד) ובין אם כי התמזל מזלם.
כך או כך, יותר ויותר מחקרים מדברים היום בזכותם של חיי מין פעילים ומלאים כמו גם ביכולתם לשפר את איכות החיים ואף להאריך אותם.
מצאנו אפילו מחקר שמראה קשר ישיר בין שמירה על הקוגניציה ובין פעילות מינית.
ואם זה חשוב לנפש, לגוף, לאיכות החיים ולאריכותם – אנחנו כאן כדי לספר איך לשמור, לטפח וליהנות מחיי מין נהדרים גם אחרי גיל 60.
אינטימיות היא שם המשחק
אנשים שחיים במערכות יחסים ממושכות וטובות יודעים זאת בדרך כלל אבל גם כאלה שמתנסים באהבה חדשה ובוגרת מזדהים: יש משהו נעים,
מרגיע ומשמח גם בללכת לישון בלילה לצד אדם אהוב וגם לקום איתו בבוקר.
אם בורכתם בקשר כזה – זכרו לשמוח ולפרגן לעצמכם על חלקכם בהקמתה של מערכת יחסים כזו. זה לא מובן מאליו.
שימו לב זה לזו, שימו יד, חבקו, לטפו וחייכו. כאמור, גם זו מיניות והיא בהחלט נהדרת כשלעצמה.
שיגרה היא הבסיס לשינויים
כן, עם הגיל הגוף משתנה. ביכולותיו, צורתו ומגעו. הרבה פעמים גם ההעדפות או הצורך משתנים: משהו שאהבנו בעבר כבר לא מדבר אלינו וההיפך.
לעיתים אלו הן מגבלות פיסיות שמכתיבות שינוי ולעיתים משהו פשוט לא מתאים יותר ולא צריך להסביר.
בהתאם, גם חיי המין יכולים להשתנות וכדאי להיות קשובים לעצמנו ולפרטנר שלנו בהקשר זה.
כל העניין – כמו בעוד הרבה דברים בחיים – הוא איך מסתכלים על זה. ואנחנו אומרים – במקום תסכול, תראו הזדמנות.
תקשורת פתוחה וכנה עוזרת תמיד וכך גם במקרה הזה. דברו, הקשיבו, לימדו את הצרכים החדשים ופתחו את הראש להתנסויות חדשות, גם בדברים שפעם לא אהבתם או רק חשבתם של אהבתם.
צעצועי מין, למשל, הם רק אחת האפרויות.. היפתחו לנושא ותגלו עולם שלם של ריגושים חדשים.
הגוף הוא המתנה הגדולה ביותר שקיבלנו
לא נחדש כאן דבר אם נגיד שפעילות גופנית היא בבחינת הכרח - לאורך כל החיים ובכל גיל.
אבל אולי כן שווה להדגיש שלפעילות גופנית קבועה וטובה יש חלק חשוב גם בכל הקשור לחיי מין בריאים.
זה גם הגיוני: גוף פעיל, גמיש, חזק, זריז ובריא יוביל - בדרך כלל - להנאה מינית גדולה יותר. גם בגלל היכולות הפיזיות וגם בגלל התחושה והביטחון העצמי.
ואתם הרי יודעים את זה: צריך לשמור על הגוף, לזוז, לצאת מאזור הנוחות ולאתגר אותו – בכל המובנים.
כל זה טוב ויפה ואולם יש דברים שאין לנו שליטה עליהם והגוף אומר את שלו.
לשמחתנו, אנחנו חיים בתקופה בה המדע, הרפואה והפסיכולוגיה – מלאים בתשובות לרבות מהמצוקות השכיחות בנוגע לחיי מין בגיל השלישי.
בעיות זקפה, יובש בנרתיק, ירידה בחשק של צד אחד או שניהם עוד שלל מהמורות פיזיולוגיות אובייקטיביות יכולות להיפתר היום בקלות רבה עם טיפול תרופתי או רגשי.
חשוב לדעת שמה שמונע בדרך כלל מהפתרון להגיע היא לא אחרת מאשר.. הבושה. וחבל. במקום להסתגר, להתבייש ולוותר – קראו, דברו, התייעצו ואל תוותרו עד שתגיעו לפתרון שהולם את הקושי.
יש כזה. אנחנו די בטוחים.
בסופו של דבר חשק מיני – כשצעירים וכשזקנים כאחד - מתחיל ומסתיים בקשר בריא, תקשורת מעולה, אמון, הומור, חברות וחיבה.
שמרו על עצמכם ועל הזוגיות שלכם באשר היא ותנו לעצמכם ליהנות מחיים מחבקים ובריאים.
אולי יעניין אתכם לקרוא גם:
